「说到挑选牛奶，牛奶每个人都有自己的选牢“心头好”。那么，记点九游在日常生活中，牛奶如何挑选营养健康且适合自己的选牢牛奶呢？」

　　首先，加工越简单，记点牛奶中的牛奶营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。选牢如果需要长期保存，记点九游其他品种也是牛奶不错的选择。

　　其次，选牢学会看牛奶的记点外包装。一是牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的选牢，这种才是记点纯牛奶。二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　适合您的，才是最好的！

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·以高质量党建引领高质量发展
• ·推行服务型执法新模式 市场监管总局印发指导意见
• ·买新米看这里！罗定宣告优异稻米提供商推销名录
• ·华彩38载共筑未来，中华财险中山中支暖心效率在行动
• ·东北夫妻自称开店遭“刁难”停电？江苏淮安市监部门通报
• ·11号线部分新车到站信息异常 深圳地铁致歉
• ·推行服务型执法新模式 市场监管总局印发指导意见
• ·37℃以上！梅江区高温橙色预警宣告
• ·南沙客运港清明假期增开往来香港航班
• ·意大利总统马塔雷拉抵达广州，开启广东之行
• ·深圳新房住宅去化连续两月回落，二手住宅过户量创43个月新高
• ·4罐奶粉中藏着手镯手串！旅客非法携带象牙制品进境被广州海关查获
• ·在雅安定档发布的电影《沉默高原》全国院线上映
• ·WTA年终总决赛：郑钦文2
• ·“格美”已经入湖北不断远离我市！今晚到明天梅州仍有大雨部份暴雨
• ·2024广东省村落子工匠大赛火热征集，获奖名单将向全省推介