多学一个知识点

　　——如何预防肾结石？

　　1.充足饮水

　　建议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，肾结石患保持尿液清澈，肾结石患有助于稀释尿液中的肾结石患九游矿物质，减少结晶形成的肾结石患机会。

　　2.适度限盐

　　减少钠盐摄入量，肾结石患每日摄入量不宜超过5克。肾结石患高盐饮食会促进钙和尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险。

　　3.平衡蛋白质的肾结石患摄入量

　　高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、肾结石患九游尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险，因此要避免过量摄入蛋白质。肾结石患

　　4.增加膳食纤维的肾结石患摄入量

　　多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的肾结石患维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。

　　5.养成良好的生活方式

　　养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。

　　来源：健康中国

• ·四川成都一酒店楼梯间起火 致24人送医其中2人伤情危重
• ·快讯丨2024年贵港市机关党的建设工作会议暨2023年度市直单位机关党组织书记述职评议会议召开 朱会东作批示
• ·我市交警坚守岗位护航群众春节平安出行
• ·快讯丨我市组织收听收看全区深入推进跨部门综合监管暨政务服务事项标准化和系统一体化攻坚工作电视电话会议
• ·重磅！格力进军水产预制菜，第一条破费线10月尾投产！
• ·我市个体工商户贷款余额超200亿元
• ·中国人民政治协商会议第六届贵港市委员会补选副主席名单（1名）
• ·贵港富硒小龙虾美食节暨铸牢中华民族共同体意识“我们的节日·元宵”嘉年华主题系列活动在平南举行
• ·两部门公布“无废园区”“无废企业”典型案例，广东1园区1企业入选
• ·快讯丨我市组织参加全区传达贯彻全国两会精神大会
• ·市政协六届四次会议收到提案261件
• ·快讯丨我市召开2024年科技创新工作会议  
• ·“广货”好评！广交会广州交易团累计意向成交金额超25亿美元
• ·中国人民政治协商会议第六届贵港市委员会第四次会议关于政协六届三次会议以来提案工作情况报告的决议
• ·快讯丨我市组织参加全区传达贯彻全国两会精神大会
• ·贵港市人民代表大会常务委员会关于接受邓塘建辞去贵港市第六届人民代表大会常务委员会委员职务请求的决定